Su Tom Wootton e bipolare in ordine

09/26/10

Tom Wootton è un autore coinvolgente e provocante e un altoparlante pubblico sul tema del Disturbo Bipolare. Ho ascoltato a parlare di lui in Pasadena, California il ¹⁵ settembre 2010. Mi sono trovato totalmente impegnato con la teoria si deduce che il disturbo bipolare può essere convertita in "bipolare-In-Order." Questo è uno stato, se ho capito bene, dove padronanza di sé è stato raggiunto e dove Disturbo Bipolare viene convertito in un più totale, e la necessità di farmaci viene eliminato. Si è simile allo stato di illuminazione buddista, dove le enormi oscillazioni del tono dell'umore può essere consentita senza pericolo per gli altri o se stessi. Mi sono ritrovata a riflettere le idee che mette in avanti e mentre trovo d'accordo con la maggior parte di loro, ho infine giunto alla conclusione che la premessa Tom Wootton è sbagliato ', o almeno è sbagliato per me. Se è sbagliato per me, credo che potrebbe essere sbagliato per molti dei malati della condizione, che potrebbe essere dato falsa speranza che cambia la vita - la vita di risparmio-farmaci possono essere abbandonati.

Mr. Wootton mostra un diagramma notevole, che è un'estensione di diagrammi dal Dr. Allan N. Shore di UCLA, il neuroscienziato eminente. (Vedi schemi allegati). Dr. Shore diagrammi mostrano le funzioni dello stato d'animo in quanto relativa a una finestra di tolleranza. In primo schema le fluttuazioni d'umore su e giù sono all'interno della finestra di tolleranza e rappresentano al tipo di oscillazioni che un sano esperienze individuali. Non sono né troppo alto - sopra la finestra - né troppo basso - sotto la finestra. Nel secondo diagramma del ciclo di modo umore supera la finestra di tolleranza. Il modo in cui spike up di sopra di questa ipotetica finestra e il picco bassi molto al di sotto. Questo è lo schema di una persona malsana, una persona con disturbo bipolare. Che la finestra di tolleranza è esattamente non è definito. Potrebbe essere questa la zona in cui la società accetta sbalzi d'umore di un individuo? Oppure è la zona che un individuo può sperimentare sbalzi di umore senza agire in modi inaccettabili? Voglio ipotizzare che questa è la zona in cui la società accetta il comportamento maniacale o depressa.

Mr. Wootton prende questo secondo diagramma - su e giù con un picco di fuori della finestra di tolleranza - e lo estende. (Vedi schema allegato). Si estrapola gli altri stati che iniziano con la crisi - lo stato illimitata di sbalzi di umore - e aggiunge altri cinque stati: Gestito, Recovery, libertà, stabilità e padronanza di sé. Nelle gestite, altalene stato d'animo estremi sono stati migliorati da sbalzi di umore inferiori. Essi sono ancora fuori dalla finestra di tolleranza. (Ciò che è interessante qui che Wootton diagramma non consente di identificare le due linee che indicano una zona al centro degli sbalzi di umore). Ho intenzione di assumere egli si riferisce alla stessa finestra di tolleranza che è stato indicato sui diagrammi Shore.) Supponiamo che questo stato è lo stato in cui l'intervento si è verificato e il trattamento iniziato, compresa la somministrazione di farmaci. Lo stato gestito è seguita dal recupero dove gli sbalzi d'umore di una persona bipolare sono stati controllati e rientrano nei limiti di tolleranza.

Wootton postula che questo è uno stato scomodo per un individuo affetto da disturbo bipolare. Egli lo definisce come prigione di recupero. Credo che abbia ragione. Ho sperimentato la stessa insoddisfazione. Mi sentivo come se io non mi sono più. Confini artificiali era stato stabilito che non potevo uscire dalla. Non riuscivo più a sperimentare l'alta energia che le esperienze persona maniacali, né potevo sentire la tristezza che ci rende sensibili alla vita.

Sono stato attutito e slack. Questa è la sensazione che molte persone con l'esperienza di disturbo quando sono immesse sul farmaco. Essi non possono più essere suicida, né pericolosamente psicotica, ma sono prosciugati della scintilla che viene fornito con disturbo bipolare. (Questa stessa sensazione di morte vivente può venire a coloro che sono depressi solo. Discussione della relazione tra depressione e disturbo bipolare andrò per la scrittura futura.) Data questa sensazione di molte persone con disturbo bipolare decidono che il farmaco non è per loro e che si dovrebbe cercare un altro itinerario alla risoluzione. Tom Wootton sta offrendo questa strada.

Nel diagramma Wootton, i limiti di tolleranza scompaiono in stato di libertà che segue il recupero. La libertà di disturbo bipolare, in vista di Tom, passa attraverso seguendo un programma, che egli offre nelle officine. Ha un approccio integrato, che inizia con una valutazione di una condizione individuale e prosegue con un progetto di vita per uno o due anni, e culmina con un piano di trattamento. Questo piano di trattamento si basa su tre principi: l'introspezione, Riconoscimento cognitiva e meditazione. L'introspezione è sviluppato dalle carte d'umore. Mood grafici sono stati utilizzati in terapia per lungo tempo. Questa non è una novità in questo approccio. Grafici Mood rendere le persone consapevoli del ciclo che tutti bipolari e depresso persone sperimentano. Ciclo di ogni persona è diversa. Nel mio caso ho un ciclo di sei settimane tra il maniaco e depresso, con due estremi gravi ogni anno. Uno è a settembre e l'altra a fine gennaio / inizio febbraio. Altri ciclo settimanale, qualche giorno, e nel caso di un medico so annuale. La consapevolezza è buona ed è un buon passo su un programma di trattamento.

Cognitive Il riconoscimento è anche un ottimo strumento terapeutico. Se un individuo conosce le cause che possono aggravare un ciclo, lui o lei può prendere provvedimenti per evitare i fattori scatenanti. Lo stress è uno di quei grandi trigger, e lo stress può essere provocata da tutta una serie di situazioni di vita: ingorghi, problemi di lavoro e relazioni interpersonali per citare solo alcuni dei fattori scatenanti. Il mio peggior grilletto è la frustrazione. La frustrazione nasce costantemente nella mia vita. Io sono dislessico. Inversioni di numero e lettera mi affliggono. Quando il mio ciclo si avvicina il periodo degli estremi queste frustrazioni dislessici peggiorare. Il riconoscimento di questo trigger frustrazione non lo cambia. Questo problema è organico, ma altri fattori scatenanti possono essere controllati o almeno attenuato dal riconoscimento cognitivo e opportune modifiche dello stile di vita. E 'difficile smorzare lo stato d'animo quando è in piena discussione con tua moglie o fidanzata, ma si può fare. Esercizio fisico, mangiare bene, e un sonno adeguato sono noti fattori di stress diminuendo. Non vi è nulla di nuovo in questo riconoscimento cognitivo, ma è terapia del suono.

La meditazione è sempre capito di avere un effetto benefico sui disturbi dell'umore. Tom Wootton sta offrendo qualcosa qui che non è una parte standard del trattamento terapeutico dei disturbi dell'umore. Ha ragione nell'affermare che la meditazione può portare a stati di messa a fuoco alto e ai luoghi dove è irremovibile l'individuo dagli eventi della vita. Tuttavia è qui che comincio a partire dalla prescrizione Mr. Wootton. Da nessuna parte in questo piano di trattamento delineato fa a parlare del ruolo dei farmaci. Se siete a credere alla sua figura, di stabilità e di padronanza di sé, le ultime due tappe del suo programma per un individuo di diventare "bipolare in ordine," può essere raggiunto senza l'aiuto della droga. Ora direi che questo è un miracolo, e non che i miracoli non accadono, ma sono rari. A mio avviso disturbo bipolare non può essere trasformata in qualcosa di diverso attraverso il pensiero, sperimentando la sensazione fisica - un aspetto di meditazione, e la terapia da sola. Il problema è organico. Il bio-chimica disposizione dei nostri cervelli non cambia dalla consapevolezza o anche da cambiamenti dello stile di vita (anche se un'alimentazione sana e di aiuto esercizio). Proprio come con la mia condizione dislessico, che tutta la consapevolezza del mondo non cambierà, mi sono bloccato con un cervello che bio-chimicamente funziona in modo diverso. So che questo è vero. Mi sento diverso quando sono maniacale o depressa. Divento una persona diversa. Un secondo sé assume il controllo sulle mie azioni che io sono in grado di fermare. Questo non è disturbo della personalità multipla - il secondo sé non cancella il primo self-, né è allucinante. Avvengono reazioni organiche. Ho dolori profondi nel mio cervello che si diffondono attraverso il cranio nell'emisfero sinistro. Nessuna quantità di meditazione o di riconoscimento cognitivo farà andare via. Passa a suo tempo. Tutto quello che posso fare è diminuire la severità, cosa che faccio con i farmaci.

I ipotizzare uno schema diverso per la condizione bipolare - mi piace chiamarla una condizione non un disturbo, che esso comporta, può essere fatta ordinato - perché è cronica. Io vivo con esso, come avrei potuto vivere se avessi epilessia. (Vedi schema). Non significa che non posso vivere bene, o devo avere aspettative diminuita in tutto il mondo. Anche in questo caso penso che Tom Wootton è assolutamente corretto. La depressione bipolare e può essere un vantaggio. Dobbiamo solo imparare a moderare e usarlo a nostro vantaggio migliore.

La mia curva è più complesso di Tom Schema di Wootton. Vedo più fattori in gioco. Comincio con la situazione di crisi, ma avrei dovuto capire che al di fuori dei limiti di tolleranza sono Stati che crescono sempre peggio, come si diventa maniacale o depressa. Ci sono, credo, quattro stati a mania. Non sono sicuro che i miei titoli sono i titoli accettati - Io non sono un medico e la mia comprensione non è clinica. E 'esperienziale. Dato che le persone maniacali uscire i limiti della tolleranza, diventano selvaggiamente felice allora super-eccitato. Hanno poi passare in territorio problema. Diventano arrabbiato e furibondo e, infine, psicotico. Giunta alla mania punto più alto può portare alla morte, o la morte della persona o di qualcun altro. La depressione ha anche stati legati al declino. Chiamo questi: lievemente infelice, super triste, isolato e arrabbiato, e infine suicida. Al suo nadir la persona depressa può morire. Si tratta di sequenze gravi, non si scherza con, né hanno potuto riemergere come l'individuo raggiunge Wootton Self-Mastery, dove si poteva giocare con la morte, perché tiene apparentemente alcun potere per l'individuo illuminato. Buddha Credo che avrebbe preso il farmaco per una condizione cronica.

Dopo la crisi delle emozioni, ci spostiamo nella sequenza di recupero. Gli umori sono smorzate e gradualmente rientrare nei limiti di tolleranza sociale e personale. Questo viene fatto con la tipica risposta medica: farmaci, psicoterapia, terapia cognitiva, ecc recupero sociale è un luogo scomodo per la maggior parte delle persone bipolari. Tom Wootton e sono d'accordo su questo. E 'qui che gli individui devono fare delle scelte e sostenere per se stessi. Una possibilità è quella di porre fine farmaci gradualmente e di scegliere di "andare in bicicletta" di tipo diverso. Tom usa l'analogia bicicletta per mostrare come uno imparato da bambino a spostare l'equilibrio e su due ruote con l'assistenza di un genitore. L'individuo che segue programma di Tom è in un primo momento guidato dal genitore ipotetica, e poi come lui o lei diventa più esperto può in bicicletta da solo. Il genitore (allenatore) è ancora vicino ad assisterti contro i disastri, ma alla fine il ciclista raggiunge padronanza di sé e il ruolo del coach diminuisce o scompare. Schema di Tom finisce i limiti di tolleranza del tutto quando la persona bipolare dichiara libertà. Lui o lei è andata oltre l'effetto dei confini della società in un nuovo mondo che pochi possono raggiungere. Secondo Tom, Gandhi raggiunto questo tipo di libertà.

Qui sono d'accordo e d'accordo con schema di Wootton. Sono d'accordo con la sua valutazione che una persona bipolare è intrappolato in una prigione nel modello tipico trattamento. Non sono d'accordo con lui che i limiti della società sul comportamento sociale può essere abbandonato o almeno ignorata, come le persone bipolari recupero di cui hanno bisogno per rompere quei confini psichici che li tengono giù entro il livello di tolleranza della società. L'altalena dei loro stati d'animo non sarà mai entro i confini perché hanno sensibilità troppo e troppa energia. L'impresa è quello di trovare un mezzo che permette di andare più in alto - diventare una persona controllata ipomaniacale - e andare inferiore - la tristezza un'esperienza completamente - senza viaggiare su per le raggiunge alti di rabbia e di rabbia o sprofondare in ideazione suicidaria. Questa regolazione è fatto meglio con i farmaci. Abbassamento dosaggi o cambiare i tipi di farmaci spesso possono fare l'atto. Una persona bipolare può sentire il 90% si e felicemente abbandonare gli estremi del comportamento che hanno caratterizzato piena soffiato mania o depressione. Non credo si possa passare attraverso qualsiasi programma che non include un elemento di medicina con successo. Relapse è un rischio troppo grande.

Quello che credo è che con le regolazioni di droga, e la continuazione di altri fattori di riabilitazione, un individuo può condurre una vita piena e non sentirsi diminuito in alcun modo. Questa è la situazione che vivere. Il mio farmaco è regolato secondo necessità. Sono fortunata ho una psichiatra che lavora con me come una squadra. Se le persone bipolari sono infelici con gli effetti collaterali dei loro farmaci, hanno bisogno di avvocato sé. Fuoco l'esperto risponde medica e trovarne uno che non è solo un pusher pillola. Tom Wootton mira gli stessi obiettivi di una vita intenzionale e significativo per sé e per i suoi clienti, ma, a mio parere, egli sembra essere ignorando i confini della società. Esistono e sono difficili da penetrare. L'obiettivo di una persona bipolare gestito (dico riuscito, non recuperato, perché non credo che ci sia il recupero che finiscono la condizione bipolare) è di cambiare i confini della società. La società non potrà mai tollerare gli estremi del comportamento d'animo, né credo che dovrebbe, ma l'accettazione di una maggiore diversità sotto lo zenit e il nadir al di sopra del comportamento d'animo penso sia possibile. Nel mio schema mi mostrano i limiti di tolleranza ampliato. Questo può essere fatto solo mostrando al mondo ciò che le persone buone e produttive sono quelli con disturbi dell'umore gestiti. Questo avrebbe presentato l'eliminazione dello stigma. Questo è quando una persona bipolare diventa "bipolare in ordine."