Žít svůj život dobře
MHA zahájila program s názvem žít svůj život No, kterou představil na své 100. výročí konference. MHA výzkum ukazuje, že duševní zdraví je významnou součástí celkového zdraví a duševní zdraví ovlivňuje fyzické zdraví. Kromě toho schopnost zvládat stres a je klíčovým ukazatelem duševního zdraví. Atributy pozitivní duševní zdraví patří schopnost vyrovnat se s každodenní stres se stává na úzkost nebo strach, a pozitivní, otevřené a nadšené Outlook v kombinaci se zdravým sociální a rodinné vztahy. Tak MHA provedla kampaň o 10 Evidence-based opatření na podporu dobré duševní zdraví snížením stresu, podporu dobrého zdraví a rodina / sociální vztahy. Tyto 10 nástrojů jsou:
- Spojte se s ostatními
- Zůstat pozitivní
- Zapojte se Fyzicky
- Pomáhat druhým
- Získat dostatek spánku
- Vytvořte radost a uspokojení
- Dobře jíst
- Pečujte o svůj Ducha
- Vyrovnat se s Hard Times
- Dostane odborné pomoci, pokud ji budete potřebovat
Celý tento program si lze prohlédnout ve větší hloubky v www.LiveYourLifeWell.org a odkaz na tuto stránku je umístěn na pravé straně svého webu.
